Правила посещения бани

Банный комплекс

Даже за пару выходных можно отдохнуть и оздоровиться так, что новые силы позволят с головой нырнуть в повседневные задачи и решать их с максимальным успехом. Конечно, для этого недостаточно провести два дня на диване у телевизора. Как получить от отдыха самое большое удовольствие, вы можете узнать на этом сайте. Речь идёт о столь приятном и популярном времяпрепровождении, как баня, а также о других замечательных мероприятиях, предлагаемых на vip-отдыхе в Усадьбе.

Но баня требует грамотного подхода, неправильные действия могут привести к ухудшению самочувствия.

Паримся по правилам

Основные правила для тех, кто собрался попариться:

Паримся правильно

  1. От последнего приёма пищи должно пройти не менее часа, а лучше не идти в баню в течение нескольких часов после плотного обеда.
  2. Нельзя торопиться и суетиться. Атмосфера должна быть неторопливой, только так вы достигните расслабления, отдыха нервной системы и максимального эффекта от банных процедур.
  3. Мыться с мылом перед посещением парной не следует. Мыло удаляет жир с кожи, а этот жир необходим в качестве защиты от жжения. Тем более нежелательно смывать с себя такую защиту, если собираетесь париться с веником.
  4. Новичкам следует подготовиться к обжигающему пару. Очень внимательно нужно относиться к парилке пожилым людям, а также при неврозах и повышенном артериальном давлении. Таким людям сначала нужно хорошо разогреться в душе в течение 2-3 минут. Бывалым любителям бани можно просто сполоснуться под не самым горячим душем.
  5. Чтобы не обжечься о сильно нагретый полок, возьмите в парную седелку или полотенце, уложите его на полку.
  6. При температуре 90 градусов и 10%-ной влажности, находиться в парилке желательно около 10 минут, после чего такое же время отдыхать в предбаннике. Новичкам до 10-минутного пребывания в парной нужно подходить постепенно, руководствуясь собственными ощущениями.
  7. Не лезьте на верхнюю полку, в первый раз войдя в парилку. Посидите несколько минут внизу, потом полежите на средней полке. Только когда тело хорошо прогреется, начнется потоотделение — можно перебираться в самые жаркие слои.
  8. Дышите в парилке открытым ртом.

Количество заходов в парную определяйте по собственному самочувствию.

Узнайте тут всё, что вы хотели знать о банях и саунах. А на следующие выходные устройте себе и знакомым королевский обновляющий отдых в Усадьбе с банькой, музыкой, караоке, в уюте у камина, в занятиях споротом. Такой отдых принесёт небывалые, незабываемые впечатления!